赵女士和丈夫结婚将近20年了，不知从何时开始，她和丈夫之间不再会聊天，每天说话不会超过10句。在孩子没在的时候两个人总是各自抱着手机，不会有额外的交谈。
回想起刚结婚的时候，两个人也是如胶似漆的，每天有说不完的话。在夫妻生活方面两个人也非常和谐，近几年来夫妻生活也逐渐减少，似乎过上了“无性婚姻”，困了就上床睡觉，丈夫似乎对房事失去了欲望，而自己又不好意思主动求欢，这让柯女士感觉到非常地困扰......
中年夫妻，一周同房几次才算正常？
其实对于性生活频率这个事情，是没有一个统一标准的。每对夫妻的相处模式、生活环境以及自身条件都不同，所以性生活频率肯定也不同。
具体的频率还是要看夫妻双方之间的交流和默契，在西方有一个性生活频率公式，就是年龄的十位数乘9，所得乘绩的十位数是性爱周期的时间，个位数字则是一个周期中的理想方式次数。比如40岁的男子，4*9=36，即30天内进行6次性生活。
当然了，这个计算方式只能作为参考，如果你跟伴侣每周只进行一次房事，但是双方都感觉到很满足，这当然也是可以的。
中年人为什么会失去性生活？
主要有几点，首先男性到中年时，多数都处于上有老下有小的状态下，平常忙于生计整个人感到非常疲倦，回到家之后自然也没有心思分到房事上。
其次就是随着年龄的增加，男性的性欲、体力也会逐渐下降，衰老是每个人都无法避免的事情。有研究调查显示，男性在40岁以上出现勃起功能障碍的概率在40%左右。
还有一点是很多男性长期抽烟、喝酒、生活习惯差，会引起一系列慢性疾病出现，这些疾病都可能会导致男性雄风不再。
男女双方在心理和生理上都需要同步（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），要有进行房事的欲望，这是和谐房事的前提。在生活中可以多沟通交流，跟伴侣分享生活中的一些不如意。这样做可以拉近彼此关系，有助于提升房事的和谐度。
如果中年男性“力不从心”如何解决？
不少男性都会遇到性生活上的“中年危机”，不必感到羞耻，应该积极找到改善方法。
1、改掉不良生活习惯
抽烟、喝酒以及熬夜等不良习惯要及时改掉中年夫妻性生活技巧要注重安全，这些习惯都可能会导致男性出现功能障碍，在前期可以逐渐减少抽烟喝酒的量，给身体一个适应的过程，慢慢戒掉。
2、适当运动
运动可以促进体内新陈代谢速度加快，可以有效提高身体免疫力。但是需要注意的是，运动一定要循序渐进的进行，不要急于求成，那样只会起到适得其反的效果。
3、定期体检
定期体检可以让男性及时发现身体存在的异常，很多疾病都会影响到男性正常的生殖功能，定期体检可以做到早发现早治疗。
中年夫妻出现无性婚姻是非常常见的一个现象，想要改变这个现状，需要夫妻双方共同做出努力。
